Διαβάστε όλες τις τελευταίες ειδήσεις στο Google NewsΜε την πάροδο του χρόνου αρχίζει να γίνεται δυσκολότερο να μαθαίνουμε νέα πράγματα ή να θυμόμαστε αριθμούς τηλεφώνων ή γενέθλια ή άλλα σημαντικά στοιχεία που παλαιότερα δεν είχαμε πρόβλημα να ανακαλούμε στη μνήμη μας. Όσο μεγαλώνουμε οι δομές του εγκεφάλου, που ευθύνονται για την ταξινόμηση και ανάκληση της μνήμης, όπως επίσης και για άλλες γνωσιακές λειτουργίες είναι δυνατόν να υφίστανται αλλοιώσεις που μειώνουν τις δυνατότητες τους.
Για την καλύτερη λειτουργία του οι επιστήμονες συμβουλεύουν να χρησιμοποιούμε τον εγκέφαλό μας όσο το δυνατόν περισσότερο, να ξοδεύουμε χρόνο σε κοινωνικές εκδηλώσεις, να ελέγχουμε το στρες, να κοιμόμαστε αρκετά και καλά, να τρώμε σωστά, να ασκούμαστε τακτικά, να φροντίζουμε την υγεία μας ώστε να μην έχουμε υψηλή πίεση, διαβήτη, παχυσαρκία, υψηλή κακή χοληστερόλη αίματος. Διαβάστε περισσότερα…
