23 Απριλίου 2024 / 9:24 μμ
23 Απριλίου 2024 / 9:24 μμ

Τι κίνδυνο έχει η υπερκατανάλωση βιταμινών

από fimotro

Σύμφωνα με έρευνα που ανακοινώθηκε στο επιστημονικό περιοδικό «JAMA Network Open» οι μετεμμηνοπαυσιακές γυναίκες που λαμβάνουν υπερβολικές ποσότητες βιταμινών Β6 και Β12 από συμπληρώματα διατροφής, έχουν υψηλότερο κίνδυνο κατάγματος του ισχίου.

Η βιταμίνη Β6 βοηθά τον  μεταβολισμό και το ανοσοποιητικό σύστημα και βρίσκεται σε μια ποικιλία τροφίμων, όπως κρέας, ψάρι, ρεβίθια, πατάτες και άλλα αμυλώδη λαχανικά. Η Β12 βοηθά την δημιουργία ερυθρών αιμοσφαιρίων και βρίσκεται φυσικά σε μύδια, ψάρι, κρέας, αυγά και γαλακτοκομικά προϊόντα. Διαβάστε περισσότερα…  

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ...

© 2024 fimotro.gr – All Rights Reserved

design & development by Webartstudio.gr

Η ιστοσελίδα μας χρησιμοποιεί cookies για την καλύτερη περιήγηση σας. Εάν συνεχίσετε να χρησιμοποιείτε αυτήν τη σελίδα αποδέχεστε τα Cookies. Αποδοχή Περισσότερα