Πόση ζάχαρη είναι ασφαλές να καταναλώνετε καθημερινά – Ποια είδη να περιορίσετε οπωσδήποτε
Η ζάχαρη είναι ένας υδατάνθρακας που γλυκαίνει φυσικά τα τρόφιμα και προστίθεται σε επεξεργασμένα προϊόντα για να ενισχύσει τη γεύση τους. Ενώ η μείωση της πρόσληψης συνιστάται ευρέως για την υγεία, είναι σημαντικό να γνωρίζετε…